El Yoga se ha adaptado considerablemente y, existen posturas y variantes apropiadas para cualquier edad, fisonomía y forma física.
Las clases son adaptadas a la dinámica grupal y a las necesidades individuales de cada practicante con la debida atención personalizada que se requiera. Es decir, que si bien la práctica es grupal, el trabajo es individual, por ello cada uno de acuerdo a su concentración y constancia va avanzando a través de una respiración consciente, secuencias creativas, alineación, meditación y relajación.
Tenemos diferentes formatos de clases para ajustarse a la medida de cada grupo y a los beneficios que se requieren con la práctica.
Clases a medida: grupales, individuales y a domicilio.
Más info en: [email protected] o fanpage de Facebook: facebook.com/entornoyoga
Consideraciones para la primera clase y requisitos
* Consultar disponibilidad previamente.
- Traer MAT o colchoneta. Si no se tiene una Mat, Entorno Yoga posee las mismas. En dicho caso, llevar toallón o manta para cubrirla.
- Completar ficha médica y ficha de inscripción.
- Presentar el apto médico. De lo contrario se da por entendido que el alumno se hace responsable de cualquier inconveniente que derive de la práctica. (disposición municipal)
- Asistir con ropa cómoda para las prácticas (Lo ideal es que sea como fibras naturales no sintéticas).
- Evitar comer antes de las clases por lo menos 2 horas.
- Entrar al salón con los pies descalzos. Dejar los zapatos afuera del salón y los bolsos en la zona asignada.
- Evitar el uso de relojes y joyas que puedan obstaculizar la práctica.
- Traer abrigo. No es bueno sentir frío, porque los músculos se pondrán tensos.
- Llegar unos minutos antes, para relajarse previamente, ya que las clases comienzan puntuales.
- Dar el presente al instructor, quién tomará nota de tu presencia.
- Avisar antes que comience la clase si se posee alguna lesión, condición física o embarazo. También se sugiere consultar con el médico antes de iniciar un programa de Yoga.
- Silenciar o apagar el celular y/o dispositivos electrónicos.
- Durante la clase no es necesario realizar todas las posturas, sólo aquellas que el cuerpo permita, observando los propios límites y las variantes que propone el profesor. No hay que sentir ningún dolor, sólo estiramiento. En caso de molestia, avisar al profesor y tomar una posición de relajación.
- En caso de tener que retirarse más temprano, realizarlo antes de la relajación final para no interrumpir al resto.
- No bañarse inmediatamente una vez finalizada la clase, esperar una a dos horas, ya que el cuerpo sigue trabando.
- Por favor, no dejar botellas ni objetos personales en el estudio. Entorno Yoga no se responsabiliza por las pérdidas ocurridas dentro de las instalaciones. Evitar traer artículos valiosos.
- Si llegas y aún no termina la clase anterior, por favor no hacer ruido para no interrumpir la relajación final.
Recordar:
Para matricularse y abonar acercarse 15 minutos antes del comienzo de clase y reservar cupo en [email protected]
El pago es por adelantado y se cancela la totalidad del paquete.